Ξεκινήστε την ημέρα σας με τον σωστό τρόπο! Τώρα που είναι καλοκαίρι, φτιάξτε ένα smoothie με παγωμένα φρούτα και θα έχετε μία δροσιστική και εναλλακτική επιλογή για ένα σούπερ ενεργητικό και γρήγορο πρωινό!
Υλικά:
2 παγωμένες μπανάνες, κομμένες σε κομματάκια ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο σας αρέσει
σπόρους chia
γάλα καρύδας, αμυγδάλου ή σόγιας (προτιμότερο απο ζωϊκό γάλα για να είναι πιο ελαφρύ)
γκρανόλα (granola) ή ο,τι δημητρικά προτιμάτε
διάφορα φρούτα, έγω είχα νεκταρίνια και μερικά παγωμένα φρούτα του δάσους
Προετοιμασία - Εκτέλεση:
Βάζετε τις παγωμένες μπανάνες μέσα στο μπλέντερ, τους σπόρους chia και ρίχνετε λίγο γάλα. Ανακατεύετε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές και παχύρρευστο μείγμα, σαν λιωμένο παγωτό.
Το βάζετε σε ένα μπώλ και διακοσμείτε με τα φρούτα και δημητριακά.
Καλή σας όρεξη,
Demi,xoxo
Υλικά:
2 παγωμένες μπανάνες, κομμένες σε κομματάκια ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο σας αρέσει
σπόρους chia
γάλα καρύδας, αμυγδάλου ή σόγιας (προτιμότερο απο ζωϊκό γάλα για να είναι πιο ελαφρύ)
γκρανόλα (granola) ή ο,τι δημητρικά προτιμάτε
διάφορα φρούτα, έγω είχα νεκταρίνια και μερικά παγωμένα φρούτα του δάσους
Προετοιμασία - Εκτέλεση:
Βάζετε τις παγωμένες μπανάνες μέσα στο μπλέντερ, τους σπόρους chia και ρίχνετε λίγο γάλα. Ανακατεύετε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές και παχύρρευστο μείγμα, σαν λιωμένο παγωτό.
Το βάζετε σε ένα μπώλ και διακοσμείτε με τα φρούτα και δημητριακά.
Καλή σας όρεξη,
Demi,xoxo
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου